お風呂でむくみをスッキリ解消!? 「リンパ流し・ストレッチ」とは? | 東京ガス ウチコト足の疲れやむくみ、肩こり･･･こうした悩みはお風呂でスッキリ解消しませんか? 湯船に浸かると血行が良くなり余分な水分や老廃物が流れやすくなります。この状態でリンパ流しやストレッチをするとより効果的だとか。首都圏を中心に展開する「Re.Ra.Ku」のリラクゼーションセラピスト養成スクール「リラクカレッジ」にて学院長を務める舘野さんに、お風呂でのリンパ流しとストレッチの方法、効果について伺いました。 目 次リンパ流しやストレッチ、なぜお風呂で行うと効果的なの?滞るとむくみの原因に!? リンパとは何?お風呂で行う「リンパ流し」「ストレッチ」のやり方とは?- リンパ流しの強さはどれくらい? ゴリゴリ揉みほぐして良い?- ストレッチする際の各ポーズの長さはどれくらい?お風呂でのリンパ流し・ストレッチ【顔周り・首】- 顔のリンパ流し- 首のリンパ流し・ストレッチお風呂でのリンパ流し・ストレッチ【手・腕
