本当に睡眠時間が短くなるか試してみた - chikoの日記海外出張用にアイマスクと耳栓は持っていたので，本当に睡眠時間を短くする方法というのを試してみました． 実験環境 明かりは全部消してあります．その他，寝ている布団，部屋の空調は普段と同じ状態です．アイマスクは・・・商品名は忘れましたが5つくらい穴があいているものです．耳栓も商品名はわすれました．巻貝みたいな形をしています．両方ともハンズで買いました． 実験１回目 メガネがなんどもなんどもずり落ちてきてうっとうしい夢を見ました．確かに４時間半くらいで起きましたが，二度寝しました． あ，耳栓も途中で耳から外れてましたね． 実験2回目 途中で起きてアイマスクと耳栓を外してしましました（外している所の記憶はあります）．なんかアイマスクを投げ捨てたように思います．あと，すごく何かがうっとうしくて，ずっとイライラした夢をみました． 結論 2回とも4時間半ほどで起床しているため，睡眠時間を短くする効果はあ
