今夜から試してみたい！　短い時間でぐっすり眠る「快眠ヨガ」をインストラクターに教えてもらったよ Felix清香 2013年12月9日 0 そろそろ年末に向けて準備を始めた皆さん！　ちゃんと睡眠はとれていますか？ 忙しいと睡眠時間も短くなりがちだけれど、気持ちが高ぶってなかなか寝付けない。そんな人にぜひ試してもらいたい「快眠ヨガ」を、ヨガインストラクターに教えてもらいました。 試してみたところ、寝付きが悪くていつも寝ながらグダグダとスマホをいじっていた記者も、のび太みたいにお休み3秒！　ぐっすり眠ることができました。 教えてくださったのは、気持ち良いyoga研究家としてアロマヨガやウェイクアップヨガなどの教室を開催している、ヨガインストラクターの遠藤理恵さん。現代人は忙しくて交感神経が優位になっていることが多いので、リラックスをできる方法を常に考えているのだとか。 ＜ヨガを始める前のオススメ

» 自分で作れるノンアルコールカクテル大集合！ 休肝日の人やBBQ時のハンドルキーパー、妊婦さん＆授乳中ママの女子会にもおススメ。 自分で作れるノンアルコールカクテル大集合！ 休肝日の人やBBQ時のハンドルキーパー、妊婦さん＆授乳中ママの女子会にもおススメ。 山川ほたる 2012年8月4日 0 夏ですね！　飲み物がおいしい季節ですね！　ついついアルコールも飲みたくなりますが、ハンドルキーパーや妊婦さんだったり、休肝日だったり、ノンアルコールの飲み物が必要なこともありますよね。 そこで、ノンアルコールカクテルを調べて作ってみました。バーでも頼める「正統派ノンアルコールカクテル」、「広く飲まれている一般的なノンアルコールカクテル」、「記者考案オリジナルカクテル」から１０のカクテルを紹介します！ 飲兵衛への対策も書いていますので、「どうしてもアルコールが入らなきゃやだもん！」というヤダモンがいて

見た瞬間、誰もが「かわいいーーーーーーっ!!!!」と絶叫してしまうシュークリーム。なんと、トトロの形をしてるんです。このシュークリームを作ることができるのは、世界中でもこのお店「白髭のシュークリーム工房」だけ。 お店は杉並区の高井戸駅近くにあります。白木の建物や緑の木々、足元に咲く花々など、外観からしてまるでアニメに登場するかのような雰囲気！　店内にもトトロやポニョのぬいぐるみ、宮崎駿さんのサイン画、ナウシカのイラストなどが飾られていて、ジブリファンにはたまりません。 そして、このお店のオリジナルキャラが「白髭」。白い髭を生やした豚さんなのですが、「トトロのシュークリーム」を焼いているパティシエだそう。このキャラがまた宮崎アニメに出てきそうな憎めない風貌をしてます。 そんなかわいらしいお店で売られているトトロのシュークリーム、見た目重視のネタ的お菓子かと思いきや、お味も抜群！　今回はオール