仕事中や食後にお腹が痛くなる方へ、試してみてほしい３つの対処法。お腹の調子を改善したい方が最初に頼るのは、ヨーグルトではないでしょうか。 腸に良いといわれるビフィズス菌が含まれたものです。 食べていないという方は二週間ほど毎朝食べてみて下さい。 お腹の調子が改善する可能性があります。 食べているんだけど改善しないという方、ちょっと大胆なご提案があります。 しばらく食べるのをやめてみて下さい。 わたしはヨーグルトをやめることで、お腹の調子がよくなりました。 なぜ改善したかというと、わたしの胃腸が乳製品とそもそも相性がよくなかったからです。 ヨーグルトを毎日食べているのにお腹の調子がよくならないという方は、私と同じタイプの可能性があります。 ぜひ一度やめて様子を見てみて下さい。 2.朝食を変えてみるEmbed from Getty Images わたしはお腹が痛かったころは、毎朝パンを食べていました。 「乳製品が良くないのでは…」と気づき始めた時に、これも
