ヒートショックプロテインを増やす入浴法（HSP入浴法）キャリア、転職、人材育成のヒントを提供してきた「リスキリング」チャンネルは新生「NIKKEIリスキリング」としてスタート。 ビジネスパーソンのためのファッション情報を集めた「Men’s Fashion」チャンネルは「THE NIKKEI MAGAZINE」デジタル版に進化しました。 その他のチャンネルはお休みし、公開コンテンツのほとんどは「日経電子版」ならびに課題解決型サイト「日経BizGate」で引き続きご覧いただけます。
体の歪み解消講座 骨盤・股関節ストレッチ カイロプラクティック＆温熱療法ハーモニー、女性専用、体の歪み、骨盤の歪み、肩こり、腰痛、ストレッチ、操体法、奈良、吉野、大淀、橿原
体の歪み解消講座 カイロプラクティック&三井式温熱療法ハーモニー 通気療法 操体法 ストレッチ 肩こり 腰痛 関節痛 骨盤の歪み 体の歪み 冷え性 低体温 免疫力 自律神経 アレルギー 奈良県吉野郡大淀町北野 TEL080-1408-8394 骨盤・股関節・ウエスト周囲のストレッチ 骨盤・股関節・ウエスト周囲のストレッチは、こんな体の歪みの解消に有効です。 ① 骨盤の歪み ② 足の長さが左右で違う ③ 足の向く方向が左右で違う ④ 足を組む事が癖になっている ⑤ 靴の減りに偏りがある ⑥ 椅子に長時間座ることが多い ⑦ 股関節の動きが硬い ⑧ 腰痛・股関節痛・膝痛・などがある ⑨ 足がむくむ ⑩ 足が冷える 肩や肋骨周囲のストレッチと合わせて行うことで、さらに良い効果を出すことができます。 ぜひ、気長に、楽しんでやってください。 ■体の後面を伸ばすストレッチ ①床に座ります。 ・一方の足を
首のマッサージ｜胸鎖乳突筋
肩こりのマッサージとして、首のマッサージは欠かせません。首は肩の筋肉が始まるものが多く、肩こりへの影響が大きいのです。ここでは、自分でできる首のマッサージについて見ていきます。 肩凝りに直接関係のある筋肉は、後ろ側の筋肉です。肩甲挙筋や僧帽筋といった筋肉が肩こり筋として知られています。どちらの筋肉も、首の骨から肩甲骨まで言っている筋肉です。 この後ろ側の筋肉ももちろん肩こりには関係あるのですが、首の前側の筋肉の影響が大きいことはあまり知られていません。 首の前の筋肉を触ってみてください。人によっては石のように硬くなっている方もいると思います。 ここは、胸鎖乳突筋や斜角筋といった筋肉があって、これらの緊張が強くなると首の骨が直立に近くなり、肩こりや頭痛、吐き気など、さまざまな症状が出るようになってしまいます。 ひどい肩こりの方は、この前側の筋肉が特に硬くなっていることが多いので、日頃からゆる
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骨盤のゆがみは２通りあった【はつらつライフ】
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