2017年が終わった時の理想を決め、その理想から逆算して、定量目標と行動計画を立てたので、 定量目標と行動計画の作り方を公開することにした。 理想から定量目標、行動計画の作り方 流れ 理想を決める ↓ 目標を達成するために必要だと思われる具体的な定量目標を決める ↓ 行う行動を決める ↓ 実績をつける 実際のシート 目標シート 実績シート 目標を実現するために 今まではなりたい理想像はあったが、行動できる段階まで落とし込めてなく、「理想となるためにはどうするんだっけ？」と 毎回考えてしまい、考えるだけで行動がなにもできてなかった。 なので、今回は行動するために仮でもいいので、○○が毎日続けられたら理想の状態に近づけていると仮定して、 具体的行動と頻度を決めている。 僕の2017年が終わった際の理想 健康的な肉体を得る 高い能力、市場価値 楽しんだ記憶、記録 健康的な肉体を得る 最近、腰痛が