おはようございます😃 ふくすけ　今週も　ふくすけ　特集だよ こちら 眠いけど　目が開いてます　ふくすけ 下から　いただいてます　ふくすけ ちょっと　どんびき　ふくすけ なんか　楽しそう　ふくすけ でわ　よい　週末を～　お過ごしください 人気ブログランキング にほんブログ村

体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 過食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 69.6kg -0.3kg -29.7kg 07/24 69.6kg ±0kg -29.7kg 07/25 69.6kg ±0kg -29.7kg 07/26 69.4kg -0.2kg -29.9kg 07/27 68.9kg -0.5kg -30.4kg 07/28 68.2kg -0.7kg -31.1kg 07/29 68.4kg +0.2kg -30.9kg 07/30 68.3kg -0.1kg -31.0kg ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 34.2%

おはようございます｡ もう直ぐ6時になるところです｡ 窓からは冷たい風が入ってきて､タンクトップで寝てしまった私は寒いくらいです｡ 日中は当然真夏日になるのでしょうが、この時間の澄んだ空気の冷えた感じは秋を感じます｡ 昨日の事ですが､私は絶不調でした｡ 膝と腕の痛みが引かなくて、眠れません｡ 深夜2時頃に三男からラインが来ました｡ 「夜勤が早く終わったので一旦自宅に帰って､寝てから8時頃にそっちに着くようにする」 という事でした｡ 昨日は三男と､午前中には私の姉の家に行き､結婚を本人から報告する事と､招待状がwebになるので義兄とライン交換をする､ そのあと午後からは、長男の新築の地鎮祭に行く約束をしていました｡ 当初は、夜勤明けのまま私のところに帰ってくる予定だったので6時頃に着くはずでした｡ 8時に時間が延びたのは嬉しかったのですが､私は8時でも行ける気がしませんでした｡ 《身体が痛く