皆さんの中で腰痛でお困りの方も多いと思います。腰痛の原因は様々であり、痛みの種類も複雑です。実際に腰痛になった場合は、痛みがある程度治まるまで安静にし、医師の診察を受けることが大事です。医師による検査、治療を受け、その後は日常生活において再発予防に努めることが重要となってくると思われます。 今回は、腰痛の原因、腰痛に対する運動、日常生活の注意点などについてお話させていただこうと思います。 <腰痛の原因> 主なものとして次のようなものがあります。 ●普段の姿勢の悪さ−お腹を突き出すような、腰を反った姿勢 ●脊椎の異常 ●腎臓などの内臓疾患 ●ノイロ−ゼやヒステリ−などの心理的問題 <痛みの原因> 痛みを感じる原因は単純ではありませんが、主なものをあげてみます。 ●関節面のズレからくるストレスが骨膜を刺激して痛い。 ●靭帯や軟部組織が損傷をうけて痛い。 ●血液の流れが悪く