今日も１日お疲れ様です。 こんばんは、初めまして、IRUK@（いるか）です。 サプリメントは、手頃な値段で買えることから飲んだことはないけど気になるという声をよく聞きます。 サプリメントってほんとに効果あるの？プラシーボ効果でしょ？と疑問を持つ方も多いと思います。 たしかに、サプリメントには個人差がありますが、目安としておよそ３ヶ月試してみて効果が得られるかどうかということが基準になってくるみたいですね。 今回は毎日サプリメント飲んでいる私が得た効果などについて話していきます。 現在私が服用しているサプリメントとその効果 マルチビタミン DHA・EPA マカ まとめ 現在私が服用しているサプリメントとその効果 私がサプリメントを飲み始めたのは、だいたい３年ほど前からです。 きっかけは、私は肌荒れがひどかったのでDHCのビタミンCのみを飲んでいましたが、徐々に効果を実感してきた私はもっと色ん