ダイエット大作戦！！【５日目】 - ノル猫ラテちゃんの気ままBLOG
いつも訪問ありがとうございます。ラテパパです。ダイエット生活５日目の様子を話していきたいと思います。 良かったら読ん見て下さい♬ ダイエット生活５日目の体重の発表について 有酸素運動【ウオーキング＆ランニング】 筋力トレーニング 腹筋【腹直筋】【腹斜筋】【下腹筋】 背筋 腕立て伏せ ダイエットダイジェスト さいごに ラテちゃんだより ダイエット生活５日目の体重の発表について ５日目の体重測定は【５７.８㎏】まで減量に成功しました(^^)/ 前回はダイエット生活がお休みだったので今回はここまで減量できました。 目標は【５３㎏】が目標体重なのでじわじわ減量していきたいと思います。 有酸素運動【ウオーキング＆ランニング】 筋トレを始める前に必ず取り入れておきたいのがこの有酸素運動としてウオーキング＆ランニングです。 脂肪を燃やしてそして筋トレで体をしぼることがいいと言われています。 だから私は必
ダイエット大作戦！！【1日目】 - ノル猫ラテちゃんの気ままBLOG
いつも訪問ありがとうございます。ラテパパです。前回のお話でお伝えしたように今回から随時ダイエットをしていく様子を発信していきます。 良かったら読ん見て下さい(^^)/ ダイエット生活1日目 有酸素運動(ウオーキング＆ランニング) 筋肉トレーニング(腹筋・背筋・腕立て伏せ) １日目の体重測定の結果 さいごに ラテちゃんだより ダイエット生活1日目 ２０１９年９月２日(月)よりついにダイエット生活が始まりました！！ 私の長期的な目標としては５８キロを５３キロまで減量することが一つ。 お腹も割れるぐらい鍛えることが目標です。 有酸素運動(ウオーキング＆ランニング) 私は基本的にダイエットをする時間帯として夜の２０:００から２１:００までの間トレーニングをします。 ウオーキング＆ランニングは４０分間休まずに行います。 無音で行うのはちょっと寂しいのでスマホをもってイヤホンをしてYouTubeで音楽
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
ダイエット大作戦！！【６日目】 - ノル猫ラテちゃんの気ままBLOG
ダイエット大作戦！！【３日目】 - ノル猫ラテちゃんの気ままBLOG
