いつも訪問ありがとうございます。ラテパパです。今日もダイエットを楽しく頑張りました。今回はダイエット大作戦2日目についてお話をしていきます(^^)/ 良かったら読ん見て下さい♬ ダイエット生活2日目の結果報告 有酸素運動(ウオーキング&ランニング) トレーニングスポット【公園を発見!!】 筋肉トレーニング(腹筋・背筋・腕立て伏せ) 腹筋【腹直筋】【下腹筋】【腹斜筋】 腕立て伏せ 背筋 さいごに ラテちゃんだより ダイエット生活2日目の結果報告 いきなりですが2日目のダイエット大作戦の結果報告です。 1日目が【58.2㎏】でしたが今回は【58.1㎏】 の減量に成功しました(^^)/ これは非常に素晴らしい成果です!! 30代を過ぎると中々体重は減ることが少ないと言われていますが1日だけで少しですが減量に成功しました(^^) 【ダイエット生活1日目の報告】 www.noruneko-rate-
いつも訪問ありがとうございます。ラテパパです。前回のお話でお伝えしたように今回から随時ダイエットをしていく様子を発信していきます。 良かったら読ん見て下さい(^^)/ ダイエット生活1日目 有酸素運動(ウオーキング&ランニング) 筋肉トレーニング(腹筋・背筋・腕立て伏せ) 1日目の体重測定の結果 さいごに ラテちゃんだより ダイエット生活1日目 2019年9月2日(月)よりついにダイエット生活が始まりました!! 私の長期的な目標としては58キロを53キロまで減量することが一つ。 お腹も割れるぐらい鍛えることが目標です。 有酸素運動(ウオーキング&ランニング) 私は基本的にダイエットをする時間帯として夜の20:00から21:00までの間トレーニングをします。 ウオーキング&ランニングは40分間休まずに行います。 無音で行うのはちょっと寂しいのでスマホをもってイヤホンをしてYouTubeで音楽
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く