ダイエット大作戦！！【２日目】 - ノル猫ラテちゃんの気ままBLOG
いつも訪問ありがとうございます。ラテパパです。今日もダイエットを楽しく頑張りました。今回はダイエット大作戦２日目についてお話をしていきます(^^)/ 良かったら読ん見て下さい♬ ダイエット生活２日目の結果報告 有酸素運動(ウオーキング＆ランニング) トレーニングスポット【公園を発見！！】 筋肉トレーニング(腹筋・背筋・腕立て伏せ) 腹筋【腹直筋】【下腹筋】【腹斜筋】 腕立て伏せ 背筋 さいごに ラテちゃんだより ダイエット生活２日目の結果報告 いきなりですが２日目のダイエット大作戦の結果報告です。 １日目が【58.2㎏】でしたが今回は【58.1㎏】 の減量に成功しました(^^)/ これは非常に素晴らしい成果です！！ 30代を過ぎると中々体重は減ることが少ないと言われていますが1日だけで少しですが減量に成功しました(^^) 【ダイエット生活1日目の報告】 www.noruneko-rate-
ダイエット大作戦！！【1日目】 - ノル猫ラテちゃんの気ままBLOG
いつも訪問ありがとうございます。ラテパパです。前回のお話でお伝えしたように今回から随時ダイエットをしていく様子を発信していきます。 良かったら読ん見て下さい(^^)/ ダイエット生活1日目 有酸素運動(ウオーキング＆ランニング) 筋肉トレーニング(腹筋・背筋・腕立て伏せ) １日目の体重測定の結果 さいごに ラテちゃんだより ダイエット生活1日目 ２０１９年９月２日(月)よりついにダイエット生活が始まりました！！ 私の長期的な目標としては５８キロを５３キロまで減量することが一つ。 お腹も割れるぐらい鍛えることが目標です。 有酸素運動(ウオーキング＆ランニング) 私は基本的にダイエットをする時間帯として夜の２０:００から２１:００までの間トレーニングをします。 ウオーキング＆ランニングは４０分間休まずに行います。 無音で行うのはちょっと寂しいのでスマホをもってイヤホンをしてYouTubeで音楽
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