本当にデトックスしたい人は、汗をかく努力をやめた方がいい | Rhythm (リズム)Exercise 本当にデトックスしたい人は、汗をかく努力をやめたほうがいい 更新日：2019.09.27 | 体質改善 | 新陳代謝 | 腸内環境 | こんにちは。「みんなのすっきりを応援したい」ウンログの田口敬です。今回は、デトックスについて、ふれたいと思います。 デトックスとは? デトックス (detox) とは、体内に溜まった毒物を排出させることである(wikipediaより)。ダイエットにも、このデトックスがとても有効なので、キレイになりたい人は、みなデトックスに夢中になっていると思います。 がんばって汗をかいても、効果は3%しかない 岩盤浴・半身浴・ランニング・サウナ・ホットヨガ… どれもたくさん汗をかいて、デトックスできそうですよね!? だけど、これらで汗を一生懸命出しても、デトックス効果は3%程度しか期待できないといわれています。なんだか、ショックですね。 最大のデトックス
