大会に出るほど筋トレした私が思う『筋トレのメリット＆デメリット』 - 喫茶ヒトヤスミみなさま、ごきげんよう。ゆーさと（@yusato_gh）でございます。 筋肉っていいよね。 「私の人生の転機の一つ」といっても過言ではない"筋肉との出会い" 筋肉と対話をできるようになって人生が163°くらい変わりました。 そう.... 実は過去、大会に出るくらいには鍛えていました。 土曜日は筋トレDAY！ アメニモマケズ対話してきます。— ゆーさと@喫茶ヒトヤスミ (@yusato_gh) October 21, 2017 今はさすがにそこまで鍛えていないですが、週一ではジムに行くようにはしています。 で、そんな私が思う『筋トレのメリット・デメリット』 今回は、そんな話をしたいと思います。 メリット①：自分に自信が持てる メリット②：栄養や体づくり、ダイエットの知識が増える メリット③：会話のネタ、女性とのふれあい メリット④：意識の方向性が自分に向かう デメリット①：巨乳で服のサイズが
