せっかくのモチベーションに水を差すダメ職場から自衛する術とは？ | ライフハッカー・ジャパン文句ばかりでやる気のない後輩、叱りつけるばかりの上司、何事も見てみぬフリの同僚...。職場には、ときとして自分のモチベーションを妨げる存在がいるものですね。そのようなとき、心身のバランスを保ち、モチベーションやパフォーマンスを維持するには、どうすればいいのでしょう？ Photo by Rob Marquardt. 心理系ブログメディア「PsychCentral」では、ヒドい職場にハマらないためのコツとして、分別をわきまえ、自尊心を保つための戦略が必要だと説いています。ポイントは、ひどい職場環境のおかげで精神的にクタクタになる自分を、仕事以外でリフレッシュさせること。たとえば、運動したり、友人と過ごしたり、瞑想したり、趣味を楽しんだりするのも効果的です。 また、この記事では、自分の強みを思い出す時間を毎日作ることを勧めています。精神的に苦しい日々が続くと、過度に悲観的になりがちですが、これま
