「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 いまや日本人の2人に1人が「がん」に罹るリスクがあると言われており、今やがんは国民病のひとつとなっています。ですが、食習慣や生活環境の改善で多くのがんが予防できることが分かってきました。 そこで、科学的な研究で明らかにされた日本人のための「がんを防ぐための新12か条」（財団法人 がん研究振興財団）について栄養士が解説します。(※1) 【関連記事】がんのリスクになると言われる物質「アクリルアミド」を抑えるコツ <がんを防ぐための新12か条> 1条　たばこは吸わない たばこは肺がんだけでなく、胃・膵臓・子宮頚がんなどのリスクを上昇させ、心疾患や脳卒中などの原因にもなります。吸っている人はまず禁煙にチャレンジしましょう。 2条　他人のたばこの煙をできるだけ避ける たばこは吸っている本人だけでなく、