体力を夜のうちに回復させるワザ - ビジネス本マニアックス－働くひとのためのスキルアップ ビジネス書エトセトラ－
体力を夜のうちに回復させることがビジネスで生き抜くコツです。 1日の疲労をその日の夜の6-9時間で100%回復させることが長く活躍のための基礎条件です。 あんまりこのワザは語られないですけど、夜のうちに回復させるワザを持ってる人が30代以降で長く活躍できるんじゃないかなあって思っています。というのも、きっかけは部下の若い子がそういうワザを知らなくて疲労溜め込んでいるんですよね。これはいかん、と。それで回復の仕方の話をしたのですが、それについて今回書いてみようかと。 学生時代は体力回復のワザがなくてもやっていけます。何しろ体力余ってるし。それに疲労回復させる時間も余ってます。プレッシャーもきつくない。だから、学生の間は、そういうテクがなくても済みます(体育会とか除き)。 ところが社会人になると、疲労を翌日に持ち越さないってのが難しくなります。何しろ毎日課題があるし、それは解けるか分からないも
コンビニに行くのをやめて変わった事
今年の４月から、コンビニに行くのをやめた。 以前は毎日行って、弁当や雑誌や新発売のお菓子を買っていた。 でも全く行かなくなって３ヶ月が経過した。 きっかけは些細な事だった。 コンビニ弁当に飽きた。 ただそれだけだった。 しかしこの３ヶ月で生活に大きな変化が現れた。 １、体重が５キロ減った ２、月の生活費が半減した ３、肌が奇麗になって髪質がよくなったと言われた ４、便秘気味なのが治った ５、生活のサイクルが安定した ６、ゴミの量が減った ７、本を読むようになった ８、手足がしびれなくなった １、体重が５キロ減った 以前はちょっと太り気味くらいだったが、 ３ヶ月普通に生活しているだけで、体重がどんどん減っていった。 これは毎日食べていたコンビニ弁当＋お菓子の代わりに、 毎日お弁当を作って昼に食べるようにしたおかげかもしれない。 ２、月の生活費が半減した 以前は月に７万くらいの食費や雑費がかか
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