2009年07月27日21:21 カテゴリ ビタミン剤を飲むタイミングは？ ビタミン剤は朝食後にのむのがいいと思います。 朝にまとめてのむのが一番ですよ。  ビタミンは炭水化物、脂肪、蛋白質が身体の中でエネルギーになるのに必要です。 ビタミン剤によく含まれている「ビタミンＢ２」は食後以外にのむと小腸をすぐに通過して吸収が少なくなります。脂溶性ビタミンは食後の方が吸収がとてもよくなりますよ。 ビタミン剤はいっぱいのんでも意味はありません。水溶性ビタミン（ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｃ）は摂りすぎると身体で使われなかったビタミンは尿に出ていってしまいます。（もったいない）脂溶性ビタミン（ビタミンＡ、Ｄ、Ｅ）は摂りすぎると身体の中にたまっていくので、特にビタミンＡは注意しましょう。 参考商品はこちら ↓  アライブ・マルチビタミン kou8899 コメント( 0 ) トラックバック( 0