【ゆる宅トレ】食事制限はリバウンドが怖くて出来ない！？【ボディメイク】この記事では、リバウンドの心配のない食事制限方法を紹介します。難しいことを考える必要もなく慣れれば習慣化もできる方法なので、是非試してみてください。 「ダイエットは食事が9割！」「運動で痩せるのは無理！」 このような言葉をよく目にしますよね。 「痩せるには食事制限をするしかない」とわかっていても、不安や心配で一歩踏み出せない人も多いのではないでしょうか？ 特に多いのが「リバウンドしそう」だと思います。『食事制限＝リバウンド』というイメージを持っている人も多いかもしれません。 この記事では、リバウンドの心配がないうえに全く難しいことを考える必要が無い食事制限をご紹介します。 ちなみに、筆者である僕（34歳・男）が約5年ほど継続的に続けている食事制限です。 1日のほとんどを家で過ごし、やっているのはゆる～い自重トレのみ。それでも微かに腹筋が割れて見える程度には体型を維持できています。
