第39回 コーヒーは本当に眠気覚ましに効くの？［後編］ | web R25眠気覚ましにはじつは物足りない、コーヒーのカフェイン量 カフェインに慣れた現代人にとってコーヒーは、眠気覚ましよりリラックスのお供として親しむもの。メタボが気になる人は、食後の習慣としてもおすすめ ランチ後の昼下がりというのは、どうしても眠気に誘われる。そんな時はカフェインが一番！ …と、コーヒーをがぶがぶ飲みながら午後の仕事に勤しむ人は多いだろう。筆者のような文筆業者も、徹夜で原稿書きに追われる時など、やはりコーヒーは欠かせないお供だ。 けれど実際のところ、睡魔とのし烈な戦いにおいて、コーヒーはどこまで効果的なのだろう？『なるほど！食の新常識』（トランスワールドジャパン）の著者で、日本ホリスティックセラピストアカデミー校長の加藤雅俊先生に聞いてみた。 「眠気を覚まそうと思ったら、コーヒー1杯のカフェイン量ではとても足りません。そのくらいの量では、むしろリラックスしてしまい、逆効果にも
“一見さんお断り”はなぜ？ | web R25
