モテ男ボディになる!日本人専用自宅トレーニング 全国指名数№1のパーソナルトレーナー「ユウジ」の 日本人男性専用のトレーニングプログラム 41歳で体脂肪率7%(11年間維持) パーソナルトレーナー“ユウジ”とは >> あなたは、もしかしてこんな間違いをしていませんか? × 何を何回という回数にこだわって運動している。 × お腹を引き締めたいので、腹筋運動だけ頑張っている。 × 腹筋運動は回数が多ければいいと思っている。 × 鏡で見える場所だけ、つまり胸、お腹など前面ばかりやっている。 × エクササイズの順序が意味のある順序になっていない。 × 実は食事に気をつかってなかった。 × 何を食べていいか分からない。 × 実は効果のない筋トレをしていたことに気づいていない このままでは無駄な努力と時間を費やして、 精神的にも疲れてやめてしまうだけになってしまいます ジムに行かなくても、道具がなく
モテ男ボディになる!日本人専用自宅トレーニング 全国指名数№1のパーソナルトレーナー「ユウジ」の 日本人男性専用のトレーニングプログラム 41歳で体脂肪率7%(11年間維持) パーソナルトレーナー“ユウジ”とは >> あなたは、もしかしてこんな間違いをしていませんか? × 何を何回という回数にこだわって運動している。 × お腹を引き締めたいので、腹筋運動だけ頑張っている。 × 腹筋運動は回数が多ければいいと思っている。 × 鏡で見える場所だけ、つまり胸、お腹など前面ばかりやっている。 × エクササイズの順序が意味のある順序になっていない。 × 実は食事に気をつかってなかった。 × 何を食べていいか分からない。 × 実は効果のない筋トレをしていたことに気づいていない このままでは無駄な努力と時間を費やして、 精神的にも疲れてやめてしまうだけになってしまいます ジムに行かなくても、道具がなく
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