なかなか眠れないときはどうすればいいのか。公認心理師の柳川由美子さんは「あえて手足の力を入れてから抜く『漸進的筋弛緩法』が効果的だ。さらに、身体がゆるんで気持ちがほぐれてきたら、『気持ちが落ち着いてきた』『のんびり～』などと声に出して言うと、より効果が高くなる」という――。

＃落語協会　＃落語　＃落語家 （一社）落語協会 https://rakugo-kyokai.jp/ 案内人　古今亭菊之丞 主演　柳家さん喬 助演　春風亭一之輔 解説　柳家喬太郎 出演 柳家花ごめ 柳家花飛 柳亭市童 柳家吉緑 林家つる子 柳家圭花 三遊亭ふう丈 三遊亭伊織 柳家小もん 桃月庵こはく 柳亭市若 林家きよ彦 鏡味仙成 柳家小きち 監督　林家はな平 撮影　古今亭始 AD　林家けい木 撮影協力 池袋演芸場

＼OA情報✨／ 【#かんそう の感想フリースタイル】📻 6月26日(月)21:00～21:30『ザ・Podcastワールド』内でOA✨ ブロガーのかんそう(@b_kansou)さんがラジオ初挑戦！場所をネットからラジオへ移し、音楽や映画など、あなたに聴いてほしい「エンタメの感想」をお届け。TBS宇内アナとお送りします！ pic.twitter.com/es7gMC6Z3c — TBSラジオ FM90.5&AM954 (@TBSR_PR) June 23, 2023 TBSラジオで冠番組やります。 助けてくれ…どうしてこうなった…なぜ… 喋るの苦手だからここで好き勝手わめいてるのに…溢れる想いを口にできねぇ壊れるほど愛しても1/3も伝わらない純情な感情を持つ生まれながらのシャムシェイド野郎だからほぼ文字だけの個人ブログなんていう時代錯誤やってるのに…得意だったら今すぐVTuberにでもなっ