『◯◯』ができるようになるシリーズ第2弾! 開脚が硬いと、①血行が悪くなり、②怪我が増え、③動きに制限がかかります 中高生では、肉離れが起こりやすくなってしまいます。 しっかりケアしましょう! 第1弾はこちら→https://youtu.be/JlXLJ4HnZRY ーーーーーーーーー ★関連動画の紹介★ →参考にした素敵な動画です!ぜひみてね! しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】 https://youtu.be/LXzpn0jN8Bg 9割の人が知らない簡単に開脚角度を広げる方法 https://www.youtube.com/watch?v=jSsY9Ma5Ta0 【10分】簡単!楽なのにすごい痩せるダイエットストレッチ | Muscle Watching × AIG損保 https://youtu.be/seKH2UDzXOg ー