nvsのブックマーク / 2016年7月3日 - はてなブックマーク

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2016年7月3日のブックマーク (5件)

つらさに見合う効果あり？暑さに負けずトレーニングをするメリットとは | ライフハッカー・ジャパン
汗だくでヘトヘトの状態が好きな人なんていません。太陽にじりじりと焼かれるような日は、エアコンの効いたジムでワークアウトしたくなるのも当然です。けれども、暑さを耐え抜けば、トレーニングが楽になるだけでなく、気温が下がった時の持久力も向上します。暑さの中でのトレーニングは危険を伴います。気温が高い時に走る場合の、常識的な注意事項はおわかりですよね。中でももっとも大事なのは、十分な水分補給（飲みすぎるくらいでも良いのです）と、吐き気やめまい、だるさなど、熱中症の症状を感じ始めたら、トレーニングをやめて助けを求めることです。暑い環境でも走れる体力をつけるのは素晴らしいとはいえ、無理は禁物です。我慢できないほど気温が高い時は外に出ないでください。また、都会に住んでいる人はスモッグやオゾン濃度に注意しましょう（気温が上がると悪化します）。暑い日の運動がつらいのはなぜかランニングはつらく、暑い日も
nvs 2016/07/03
わかっちゃいるけど夕方以降じゃなかったら死ぬ自信がある

トレーニング

マラソン
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人間の体って不思議…出産予定は同じ月なのに、お腹の大きさが全然違う妊婦の写真が衝撃的 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -
一言で「妊婦」といっても、やはり人それぞれ。妊娠中の経過も見た目も全く違う。そのことを再認識させられる写真をご覧いただこう。それがコチラ▼ 出産予定日は共に3月これはインスタグラムに投稿されたもので、昨年11月に撮影されたそう。友達同士という2人の女性。にわかには信じられないかもしれないが、2人共妊娠しており、しかも出産予定日は4週間ほどしか違わないという。投稿によると、右側の友人は、いかにも「妊婦」といった感じで予定日は今月の初め。3度目の妊娠だそう。左の女性は体を鍛えるのが趣味問題は左側の女性。同じ妊婦だというのにお腹が全然ふくらんでいない。これには、「何？なんてこと！」「たった4週間違い？」「左の女性は本当に妊娠しているの？」「右の人のお腹が大きすぎるの？」といった驚きの声が相次いだ。大きな反響を呼び、写真が拡散するきかっけとなった左側の女性はChontel Duncanさん。オース
nvs 2016/07/03
すごい…お子様のスペース狭そうに見える

生活

フィットネス
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材料３つ！袋１枚で＊簡単バナナスコーン by 耕ちゃんママ
2022/1/13をもってお客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。（詳細はこちら）クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。（Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない場合はこちら）
nvs 2016/07/03
バナナが熟しすぎる前に

クックパッド

レシピ
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卵殻膜化粧水を作る方法♡
卵の殻はゆで卵として使ったものは使用できません。そのため生卵の状態で中身を出したものを１０〜３０個分ストックしていきましょう。割った卵の殻は、適当な容器に殻が浸るくらいまで水を入れ１日ほど放置しておきます。 ※手作り化粧水になりますので、１ヶ月程度で使い切れる分量で作りましょう！卵殻膜エキス（美容液）を手作りする１：卵の膜を殻から剥ぐ水に浸けておいた卵の殻を取り出し、内側についている薄い膜を丁寧に剥がしていきましょう。２：膜を乾燥させる剥がした膜はトレイやお皿の上に置いてしばらく放置しましょう。乾燥すると半透明だった薄皮が白くなります。白くなった薄皮を卵１０〜３０個分ストックしていきます。３：ウォッカを入れるストックしていた薄皮をペットボトルの容器などに入れ、薄皮が十分浸る程度にウォッカを注いでいきます。そして１〜２週間放置しておきましょう。４：濾過（ろか）するボウルにザ
nvs 2016/07/03
生活
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女子高専生の研究に海外も大注目！卵の膜を使って燃料電池の価格を55分の1に - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -
廃棄されていた卵の膜で、燃料電池の大幅なコストダウンに成功。著名な科学者の研究と思いきや、開発者は鳥取県米子市の国立米子工業高等専門学校の現役学生2人である。生物化学について探究するクラブ活動「B&C研究同好会」の前田千澄さん（物質工学科4年）＝鳥取県出身＝と後輩の山村萌衣さん（同3年）＝広島県出身＝だ。この画期的な研究は、5月8~13日に米フェニックスで開催されたインテル国際学生科学技術フェア (通称：Intel ISEF）でも高評価を受け、エネルギー化学部門で優秀賞2等に輝いた。地方という逆境に負けず成果を出した2人に、受賞までの苦労話を聞いた。価格は55分の1、廃棄時の二酸化炭素も低減卵の内皮「卵殻膜（らんかくまく）」と燃料電池を組み合わせる研究は、昨春に同好会の先輩たちから引き継いだテーマだった。燃料電池は、酸素と水素の化学反応で発電する仕組みで、二酸化炭素を出さないエネルギー源
nvs 2016/07/03
久しぶりに卵殻膜エキス化粧水作りたくなった←ものすごい保湿力有り。

化学

科学
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- 2016年7月4日
- 2016年7月3日
- 2016年7月2日