TSS・CTL・TSB・IF・NPとは？計算方法と意味についてこんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ トレーニング管理でTSSを導入している人も増えていますね！ しかしその一方で… TSSって結局何？？ Training PeaksのアプリやExcelで数値管理をしているだけ TSSが多い日は頑張った とりあえずCTL高めればいいんでしょ？ IF？なにそれ？？ という方も結構いるのではないでしょうか？ そこで今回はそれぞれの計算の仕方から数値の意味を知ろうという、極めてマニアックなテーマです。笑 意味を知ることで『月間を通して強度高めに出来ているか』などもひと目で分かるようになります。 余裕がある人・理系で数値に強い人は勉強してみましょう！
