固定電話の解約を申し込んだ - 🍉しいたげられたしいたけ
8月に入って、電話予約をする用件がいくつかあった。書いちゃうと歯科クリーニングと自動車の定期点検だ。歯科医院のほうは予約が週の後半にあっさり取れたが、車は3週間後になった。いろいろ思うところはあるが、話がとめどなく逸れるしどうせ独立したエントリーを立てるだろうから、深入りは自重する。 この勢いで、固定電話の解約申し込みも電話を入れようと思った。 固定電話の解約は、少し前から考えていた。スマホばっかりで長らく使っていないし、ごくたまに掛かってくるのは、RDD方式って言うんだっけ？ 世論調査の自動音声くらいだ。セールスですら携帯に掛かってくる。 www.asahi.com 固定費がもったいないし、2重化というならLINE通話があるし、いろいろ考えを巡らせたが、固定電話がなくて困りそうなことは思い当たらなかった。そんなで折を見て解約しようと思っていた。 何件か電話予約をしたことが、その「折」とな
今アメリカで話題の日本人がいると言われて詳しく聞いたら「ガチで犬になりたくて犬になった男性」だった話
ツイ鳥「ジョージ＝コクム」（森に入ったのですが怪物もおらず、ツイ鳥だけがいました。赤字貿易経営者！ @_596_ 今日のハイライト 米国の友人 「今とっても有名な日本人います！ 犬になりたくて犬になっちゃった男性です この前、外で散歩していました。 アメリカのニュースでも話題です！」 私 「え、いや知らん」 米国 「ニュース記事送りますね！」 私（視聴中） 「え？あ、はい。え？日本人？」 （続く１ pic.twitter.com/Dj7kVYT9YB ツイ鳥「ジョージ＝コクム」（森に入ったのですが怪物もおらず、ツイ鳥だけがいました。赤字貿易経営者！ @_596_ 聞いたらボーダーコリーになりたい 日本人男性の方が１．４万ドル以上出して オーダーメイド、コリー衣装を作ったそうです。 いやなんか世界中で一部コアなファンの方から 人気のようでして。あとで記事と動画を 引用元として乗っけておきます
ランナーのためのペース走の本物のやり方とは①
ペース走の実践的な使い方ですが。 まず、ペース走は多くの方は閾値を鍛えるという認識だと思います。それは概ね合っていますのでその認識でOKです。(閾値の意味はここでは省きます) このペース走を実際の場でどのように使っていくのかをここでは詳しく書いていきます。 まず、設定ペースですが 5000mの1000mあたりの平均ラップから5000mランナーであれば、15〜20秒落ち。マラソンランナーであれば15〜25秒落ちくらいが良いです。 5000m20分のランナーですと、おおよそ1000mあたり4分15秒〜25秒あたりです。自分のタイムがわからない人のために感覚としては、10分くらい走ってると、今すぐやめたくなるようなペースで走る。しかしまだ数十分は走れるペースであることが理想です。 走る時間は最低でも20分！これは厳守です。できれば30分まで持っていけると理想です。 距離、時間はこれで大丈夫ですが
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