登山でアウトドアに目覚めた「山ガール」たちの関心が地底世界に広がってきた。専門ガイドの案内で洞窟（どうくつ）をめぐる「ケイビング」ツアーが人気を集めている。ひんやりとした暗闇の迷路をヘッドライトの明かりだけで進み、美しい鍾乳石や地下水を見つけるツアーは探検家気分をかき立てる。専門ガイド資格を認定する業界団体も立ち上がり、初心者も楽しめるレジャーとして認知されつつある。「野生のコウモリやきれいな
山ガール、地底へ 「ケイビング」ツアー人気に - 日本経済新聞
登山でアウトドアに目覚めた「山ガール」たちの関心が地底世界に広がってきた。専門ガイドの案内で洞窟（どうくつ）をめぐる「ケイビング」ツアーが人気を集めている。ひんやりとした暗闇の迷路をヘッドライトの明かりだけで進み、美しい鍾乳石や地下水を見つけるツアーは探検家気分をかき立てる。専門ガイド資格を認定する業界団体も立ち上がり、初心者も楽しめるレジャーとして認知されつつある。「野生のコウモリやきれいな
「ぽっこりおなか」をへこます呼吸法 日経ヘルス - 日本経済新聞
夏が近づいて薄着になると、人目が気になるのがおなか周り。そのトレーニング方法として、あおむけ姿勢から上体を起こす従来の腹筋運動でなく、息をしっかり吐きながら目いっぱい腹をへこませるやり方などが注目されている。呼吸でなぜ腹がへこむのか。専門家に聞いた。太っていなくてもおなかだけはぽっこりしている。食事制限して減量しても腹は全くやせない。そんな人は、試しに腹式呼吸をしてみてほしい。腹部がぺちゃんこ
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