心の余裕は冷蔵庫を見れば分かる!?今スグできる3つの断捨離術 | 断捨離と暮らす生活のヒント
あなたの今の心のゆとりは、冷蔵庫を見れば一目瞭然です。 心にゆとりがない時は、決まって冷蔵庫も整理がされていない状態になっているはず。 心のゆとりを取り戻すための、今すぐできる冷蔵庫の断捨離術を3つに絞ってご紹介します。 あなたの冷蔵庫の中身は大丈夫！？ ミニマリストや断捨離が上手な人は、生活空間に空白をつくることによって心の中にも空白をもたらし、ゆったりとした生活を送ることができています。 一方で心にゆとりがない時ほど、生活空間がゴチャゴチャしてしまいがちです。 部屋の中や洗面所などのように目に見える場所ならパッと気が付いたタイミングで片づけに気が向きますが、冷蔵庫は意外にも目を落としてしまいます。 そんな冷蔵庫は、無意識的な暮らしの姿勢が表れる場所でもあります。 冷蔵庫の中身がキレイだったら、心にゆとりがある証拠。 逆に言えば、冷蔵庫がゴチャゴチャなら、無意識の心もゴチャゴチャしている
1か月スムージーを美味しく飲んでいたら３㎏ダイエットしていた | 断捨離と暮らす生活のヒント
4月下旬から我が家にスムージーミキサーが新加入し、身体にある変化が生まれました。 それは、いわゆるダイエット効果というもの。1か月あまり過ぎましたが今朝久々に体重計に乗ってみると、先月よりも３ｋｇほど落ちていることに気が付きました。 ミキサーを使うのも洗うのも作るのも簡単で、かつ美味しく作れるスムージー。 普段からあまり意識をしていなかったものの、朝食にスムージーを飲み始めてからは午前中の気分や集中力がグンと上昇し、これまで以上にスッキリとした毎日を送ることができています。 スムージー生活は「健康」「簡単」「美味しい」の3拍子 毎日の炭水化物の摂取量が減っていることに気が付く スムージーを飲み始めてからの生活で明らかに変わっていることと言えば、炭水化物の摂取量です。 炭水化物の摂取量を意識的に抜くとダイエット効果があるみたいなので、結果的にこの恩恵を受けられたのかな・・・？ 今までは朝食に
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