それでも痩せない人 - skintightダイエットの基本概念については先日のエントリでお伝えしたとおりですが、いかがでしょうか。正直、カロリー計算とか面倒だし、筋トレもキツいから続かない、やらない人も多いでしょうね。でもそんなのは俺が知ったことじゃないです。あの基本を踏まえてどう工夫して自分のダイエットに活かしていくかは各位で考えてください。 さて、早速カロリー制限と筋トレを始めてみたものの、ほとんど変わらないじゃないか！という人もいると思います。考えられる原因はいくつかありますので、順にお話していきましょう。 １）始めて1週間、体重も体脂肪率も変わらないケース まず、開始後1週間経ってもあまり変化が見られない場合。これは結論からいうと「もうちょっと待て。焦るな。」ってことで。基本的に人間の体というのは変化を嫌うと言われており、現状を維持しようとします。つまり、多少の運動やカロリーの増減では大した変化は起こらないです。これは誰し
