これであなたも無敵！ タフなメンタルを手に入れるための4つの秘訣 | ライフハッカー・ジャパン
メンタルをタフにすることができれば、たくさんのメリットが得られます。気持ちの立ち直りが早くなったり、もっと先まで進むことができたり。タフなメンタルは、人生があなたに打ち込む弾丸から身を守るための、鎧になるのです。でも、「タフになれ」と言われて、すぐになれるわけではありません。そこで、メンタルを鍛えるための戦術をいくつか紹介したいと思います。 そもそも、タフなメンタルって？ 「タフなメンタル」とは、逆境にも負けず、強さを保てることを意味します。言い換えると、どんな困難に直面していても、集中力と判断を維持するための能力です。人生は思い通りにいかないことの方が多いものですが、だからと言って投げ出す必要はありません。タフなメンタルがあれば、失敗をしても大打撃を受けることなく、むしろ失敗から学ぶ執念を持つことができるのです。何かに圧倒されそうなときでも、回復力と執念があなたの強さを保ってくれます。
グズグズする子に、急かすより効く「ほめワザ」 - Pickup！教育のヒント - 教育のまぐまぐ！
行動の遅さにイライラしてしまう時は… ポイント１ 子どもの動作の遅さを受け入れる お母さんの口癖で多いのが「早く早く」です。 「早く起きなさい」「早く着替えなさい」「早く食べなさい」と子どものすることを急がせます。 子どもの動作がのろいと、イライラしているお母さんは、「あなたはいつもグズグズしてるのね」「ノロマのノロちゃんね」などと言ってしまいます。 これらは子どもにマイナスの影響を与えてしまう言葉です。 「グズグズしたらダメよ」と言われれば、子どもは自分がグズだと思ってしまいます。 「早く早く」とせかされたら、子どもは自分がかなりノロマなんだと思ってしまいます。 そう思うことで、ますますグズでノロマになります。人間は自分が思い描いている状態になるからです。 でも、考えてみれば、大人より子どもの動作が遅いのは当然です。慣れない動作に時間がかかるのも当たり前のことです。 ですから、まずお母さ
やる気に火をつける毎朝1分の儀式 | web R25
1分の儀式は自分を変えるための「小さな種まき」。おっくうでも毎日続けることで、仕事への意識と誠実さ、計画性が増してくるという イラスト／杉崎アチャ 朝、出社直後はなかなか仕事に身が入らず、ついボーっとしてしまうもの。小誌が行った25～34歳の男性300人へのアンケートでも「出社直後にフルパワーを発揮できる」人は全体のわずか15.3％。そこから完全にエンジンがかかるまでの時間は、出社後「30分～1時間程度」が最も多く42.1％。「1～2時間程度」というスロースターターも28.7％いた。そこで、気分を仕事モードに切り替えるために実践していることを聞くと（複数回答）、多かったのは「コーヒーやお茶を飲む」（72.3％）、「一日の予定やタスクリストを確認する」（46.7％）、「ネットでニュースなどをチェックする」（44.3％）など。他には「タバコを吸う」「目薬をさす」「甘いものを食べる」「ほおをた
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