認知症の予防のために① -アルツハイマー型認知症を防ぐには- - すごい人研究所
今回から数回に分けて、認知症を予防するための方法についてを学んでいきたいと思います。1回目は、アルツハイマー型認知症の一因であるアミロイドベータの増加を防ぐ方法についてを学んでいきます。NHKのサイトと、『脳寿命を延ばす 認知症にならない18の方法』と言う本を参考にしています。 アルツハイマー型認知症を防ぐためのキーワードは『アミロイドベータ』です。アミロイドベータは、認知症の症状が現れる20年以上前から脳内に蓄積し始めると考えられています。 睡眠対策 アミロイドベータは睡眠時に脳から排出されやすく、これまでの研究では、6.5~7時間の睡眠を取る人が最も認知症を発症しにくいことが分かっています。睡眠不足ではアミロイドベータは十分に排出されませんが、寝すぎは日中の活動量が少なくなることから、脳には良くないと言われています。 また年を重ねたり色々な要因から睡眠が浅くなり、中々寝付けない場合があ
その道は「人の道」として正しいか - ママンの書斎から
最近、個人的にずっと疑問に思っていることがあって、久々に追求したい欲が高まり、いろいろと調べまくっています。 でも、どんなに文献をあさっても、納得のいく答えが得られなくて、ずっとモヤモヤしています。 まぁ、答えが出ないこと、割り切れない人の感情…そういうものを深掘りしたくなるのは、文学部卒のサガかもしれません。 教育心理学もかじっていたので、そっちのサガもあるかなσ(^_^;)。 この個人的な疑問の追求は、しばらく私のライフワークになるかもしれません。 （また忙しい項目を1つ増やしてしまった…しかもまったくお金にならないのに！） 最近、library に入り浸りですのよ。 その道は人の道として正しいか 自分の受け止め方を成長させる その道は人の道として正しいか 文学と心理学の話になりましたが、何かを追求していくということについて、思うところを少し書いてみます。 文学部は、確かに就職にはつぶ
訪問美容師さんという選択肢（寄稿のお知らせNo.39） - ママンの書斎から
前回からの続きの記事になります。 子育て期（ここでは「子どもが小さいとき」という意味で使っています。） の、ママと子どもの美容院事情についてです。 今回は、「ママ広場」さんの他にも、「TRILL」さん、「Yahoo!」さんにも掲載されています。 数時間のソロ活動すら難しい時期 自分のメンテナンスを諦めないで 数時間のソロ活動すら難しい時期 前回の記事［前編］では、うちの子達の美容院デビューについて書きました。 www.mamannoshosai.com 泣きもせず嫌がりもせず、とても順調だった、うちの子達の美容院デビュー。 でも、「美容院へ行く」、それだけのことが当たり前にできるようになるまでには、大変な時期がありました。 私はもともと美容院が好きで、マメに通っていたほうだと思います。 だから、子どもを産んでから、たった2時間、1人で外出することすらかなわなくなったことは、ストレスでしかあ
コタローは１人暮らし～まず逃げて、助けを求める - 小石の眼から見た景色 あらかた50主婦のあったこと録
土曜よる１１:３０～のドラマ「コタローは一人暮らし」（テレビ朝日）を見ています。 遅い時間なので、TVer（ティーバー）を利用しています。 「コタローは１人暮らし」ドラマ版を見ています １人で頑張るコタローと周りの大人との関係がイイ まず逃げて、助けを求める 「コタローは１人暮らし」ドラマ版を見ています 原作の漫画を少し読んだことがあり、興味深い内容だったのでスタートから楽しみにしていました。 www.tv-asahi.co.jp ３０分番組、ほどよい長さ。 毎回、面白いんだけど、泣かせにきます。 おばさんになると、動物と子どもは無条件に泣けるとはいえ、 ５歳のコタロー、訳ありすぎです。 子役の子はもちろんのこと、 巻き込まれるお隣さん役の横山裕さん（関ジャニ∞）が、なんかイイ。 けだるそうで、めんどくさそうなのに、５歳児をほっとけなくて、 優しい視線を向けてしまうところが、何ともよく似合
父のつぶやき・番外編《名言その壱》 - 週刊ＫＯＮＭＡ０８
どうもこんにちは！ いつもお星さま＆コメントを下さり ありがとうございます。 ５児の父はてな界のあいだみつおことKONMA08がぶつぶつボヤく 【父のつぶやき】の【番外編】です！！ そうです… 《名言》シリーズ！！ 名言って言葉自体の重みもありますが… 例えば 考えるな！感じろ！！ これはブルース・リーの有名な名言でありますが やはりこの言葉はブルース・リーが言うから心に響く。 それとは別に 言葉だけでも心に響くのもあったり… 昔我が家のトイレに貼ってた名言の数々… 子供の頃はそのまんま読んで 何のこっちゃ？？ と思ってた言葉… 年齢と共に自分の体験が重みとなり 心に響くようになりました。 そんな色々な《名言》をチョロチョロと 書いて行こうかなぁ…と思いました。 《目次》 前回のコメント 《名言その壱》 今回の皆様からのお星さま＆コメント まずは… 前回のコメント いつも暖かなコメントをあ
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小説読むの、六年来。 - 〇〇電子帳