自転車通勤ダイエット３３．自転車に乗ると脚が太くなる 「自転車に乗ると足が太くなる」という話は良く効きますが、これは一部の例外を除いて「まちがい」になります。 一部の例外というのは「競輪選手」を指します。競輪選手やスケート選手の太ももを見て「あんなに太くなるなんて」とイメージされると思うのですが、「ツール・ド・フランス」や「ツール・ド・北海道」などのロードレースに出ている選手の脚は競輪選手とは全く違い非常にスマートです。 マラソン選手と短距離のスプリント選手と体を比べると一目瞭然です。マラソン選手が「有酸素運動」、スプリント選手は「無酸素運動」をしているのです。 短距離の「爆発的なパワー」を引出すためには筋肉が太くなり、「スタミナを持続」するには筋肉は太くならないのです。ですので、一般の方が自転車に乗り走るぐらいでは筋肉で足が太くなることはほとんどありません。（競輪選手のように爆発的な瞬発力を付けるような
