プリズナートレーニングのメニューまとめ本書が提唱する自重力トレーニングは、バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違い、自らの体重を利用するため、体に無理がなく、本当の強さが身に付くとされています。 ジムに通うべきかな？自宅で筋トレすべきかな？と迷っている方は、ぜひ参考にして下さい。 とにかく１週間のメニュー内容が知りたい！！と言う方はこちらからどうぞ。
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
