ファシリテーターズクラブ公認ブログ:瞑想は何のためにするのですか？ - livedoor Blog（ブログ）先週末、みたか井心亭（ http://mitaka.jpn.org/seishin ）の大広間で瞑想と対話の会を開いたときにしたお話です。 瞑想には、心のトレーニングとしての側面と、日常における実践としての側面とがあります。本来は区別すべきものではないのだろうと思うのですが、説明の便宜上ふたつに分けて話してみます。 心のトレーニングとしては、ふだんの思考や感情をストップして、頭と心の中を空っぽにします。身体を止め、あるいは観察し、呼吸を整え、意識を集中し、じっくりと心の変化を待ちます。 究極的なゴールは、完全な心の自由です。何物にも囚われることのない、完全なる自由。それは完全なる幸福でもあります。西洋哲学の中では自由と幸福とが矛盾したり対立したりする概念として提起されることがあります。瞑想の完成においては全く矛盾することがありません。完全に自由で、完全に幸福です。これは瞑想の訓練中に垣間見
