石川弘樹 FASTPACKING#01 屋久島縦断SEA TO SEA | mark
（文 根津貴央 / 写真 松田正臣） 人はなぜ山に登るのか—。たびたび目にするこの問いに対して、明確な答えを探すのは困難である。なぜなら人によって登る目的は異なるし、その人の自由であるからだ。ただひとつ言えるのは、その誰もが何らかの楽しみをそこに見出しているということ。そう、山は楽しいのだ。そして楽しみ方は人それぞれ。ひと昔前までは手段としては歩くこと、つまりはハイキングが主流だったが、近年では走る人も増えてきた。トレイルランニングだ。そして、その両方を組み合わせたスタイルが『ファストパッキング』である。バックパックに衣食住を詰め込み、1泊以上の行程をランも交えて楽しむこの山行スタイル。昨年onyourmarkでも取り上げたが、今年も引き続き注目していきたい。そして、より多くの人にその魅力を伝えるべく、このたびゲストに石川弘樹さんを迎えて全4回の連載企画をスタートさせることになった。今回は
第19回四万十川ウルトラマラソンまとめ – 宿泊編
宿泊をともなうマラソン大会に出場するときアタマを悩ますのが宿の確保です。 大都市で行われる場合、宿泊施設が多数あるため個人予約でもつけいるスキがありますが、地方の小さな町で開催される場合は旅行代理店がからんでくる (オフィシャルの旅行代理店を通さないと予約できない) ケースが多々あります。 メジャーな大会になればなるほどその傾向は顕著で四万十川ウルトラの場合スタートおよびゴール地点となる中村の宿は JTB 西日本とトップツアーがすべて掌握し、宿泊希望者のオーダーに応じて割り振っていくという形態が取られていました。 これまで宿泊をともなういくつかのマラソン大会に参戦してそのあたり事情はよくわかっていましたので、今回はメールでの当選通知を受け取ってすぐにネットで四万十川ウルトラマラソンの宿泊に関して書かれた個人ブログなどを検索し、30 分ほどで宿毛* (中村から鉄道で 30 分ほどのところにあ
バレエに関係する足部の機能解剖 : いけちゃんのblog（練馬区関町の池島接骨院 院長日記）(バレエ・テーピング・足底板など）
4月6 バレエに関係する足部の機能解剖 カテゴリ:解剖学、運動学 皆様、こんにちは^^ バレエでは「足裏の筋肉が重要！！」と言われています。プロダンサーの足裏の筋肉はすごいんです！！（これって、死語かな～^^;） 筋肉が太くなるのを嫌うバレリーナも、ケガの後など足裏の筋力強化だけは積極的にやってくれます^^; それくらいバレエでは足裏の筋肉が重要なんです。それはなぜか？？ なぜなのかを知りたい方は、続きを読んでくださいね^^ 足部の機能解剖の説明ですので、バレエ関係の方は、写真とマークがあるところだけ読めばわかるように書くつもりですので、がんばって読んでくださいね～^^; 機能解剖に興味がない方は、次回からトレーニングの方法を書きますので、しばらくお待ちくださいませ^^; 足の筋肉は、下腿部に起始があるものを下腿筋、足部に起始・停止があるものを足筋（足の内在筋）と言います。 【下腿筋】
TJHR Trans Japan Horapos Race
TJHR実行委員会です。 第1回TJHRの開催日程について、委員会にて協議を重ねてきましたが、実現性が濃厚な案として2014年7月19～21日の日程が浮上しました。 標高1000ｍ以上、150kにも及ぶ山脈縦走は非常な困難が予想され、ゴールタイムは48時間以上掛かるとの意見もあり、3連休での実施が妥当であるためです。 今後はこの日程にて、各参加選手及び地元自治体、関連団体との最終調整に入る見込みです。 ■大会名 Trans Japan Horapos Race（トランス・ジャパン・ホラポス・レース）／通称：TJHR ■開催日時 2014年初夏 （日程は参加予定者全員と調整の上決定） 金曜の深夜スタート→日曜夕方ゴール ■コース概要と関門 スタート： 日本海敦賀湾（福井県敦賀市松原公園） CP1： 滋賀県長浜市ウッディパル余呉（最寄／JR余呉駅） CP2： 滋賀県米原市JR醒ヶ井駅 CP
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