■ つぼとは！？ つぼの正式名称は経穴（けいけつ）と言います。 漢方医学では経穴を「気と血の通り道」とし、これらを適切に刺激することによって、心と身体に優れた効果をもたらします。 経穴は重要な神経や血管に関連する場所に多くあるのですが、その中でも手には沢山のつぼが密集している上に身体の中で最も自分でマッサージしやすい部位なので、手のツボ押しは健康法として最適です。 しかも自分で出来るので、お金は一切かかりません。 事実つぼ押しマッサージの効果は、WHO（世界保健機関）にも認められています。 また、これまで低く見ていた西洋医学の世界でも取り入れられていますので、是非手のツボを通じて、ツボ押しマッサージの効能効果を試してみて下さい。 ▼ 手のツボの効果とは！？ 手のツボは上図にありますとおり、様々な臓器につながっていますので、各ツボを指圧してあげることで各神経を通じて内臓の働きを改善する効果が

レモンウォーターの健康効果１１選！朝一番に飲むと腸内環境改善、免疫機能強化、疲労回復、肌トラブルの予防に！ 飲み物健康 ■ レモンウォーターの健康効果が凄い！　今回は水にレモン汁を加えた「レモンウォーター」の優れた効能効果について分かりやすくまとめたLifehackerさんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。　　水にレモンの持つ優れた美容と健康効果がプラスされるので、その効果は絶大です。　　ポイントは朝一番に飲むことです。　　目覚めのコーヒーから目覚めのレモンウォーターに変えるだけで、心と体に優れた健康効... 記事を読む マグネシウムが不足するとこんな辛い症状に悩まされます！不整脈、めまい、動悸、食欲不振、頭痛、下痢、便秘に注意！ 体の痛み不調の原因 ■ マグネシウムが不足する問題とは？　今回は、マグネシウムが不足してしまう原因とその症状について解説しています。　　マグネシウ