昨年、Amazonで購入してからというもの 「マジで効くんでオススメっすわ」 と僕が日々成果を語っているうちに触発されたようです。 その数5人。 腹筋も割れてきたので、今回はその事について書いていきます。 現在の僕の腹筋ガチの筋トレやってる人から見たらカスみたいなもんなのは重々承知ですが、 どんなもん効果あるのか参考までに。 週3～4日を5ヶ月ほど継続した結果です。 (スマホのカバーが汚い) ちなみに、身長183センチ、体重63キロ、体脂肪率9～12％くらいのモヤシ野郎です。 鍛える前は、嫁から「鶏ガラみたい」「貧弱」と言われていた僕ですが、腹筋ローラーを始めてからは言われる事が無くなりました。 ちなみに、腹筋が割れてきたなと実感できたのは始めてから1～2ヶ月くらいです。 瘦せ型の人であれば割と早い段階で効果が実感できると思います。 一般人の筋トレならこれだけで十分体もたるんできたし、夏に

こんにちはみどりの小野です。 今日はホワイトデーですね。 たくさん義理チョコのお返しを頂いたのでちょっぴり自慢してみます♡ まずは会津若松のお菓子屋さん、太郎庵の会津の天神さま・生！ 天神さまは会津の人ならみんな知ってるお菓子。ふっくらスフレスポンジに、あまじょっぱいチーズクリームが絶妙なのです！ こちらは神戸北野、カマンベールチーズケーキ。 箱も素敵、高級感あふれるお菓子ですね。 モロゾフのチョコも頂きました！甘ーい匂いがたまらない、ルックスも最高。 大事に食べたいです。 開封写真忘れましたが（撮る前に子供に食べられた）、最初に写っていたピンクの箱はメリーのチョコレート！ 日本のメリーもモロゾフに負けないくらい美味しいですよ。子供にも大人気〜！（泣） さて、本日の白眉は２０代メガネ男子から頂いた、手作りクッキー！ お昼休みに一つ食べてしまったので、少しラッピングがくたびれてますが、貰った

成長するって、どういうこと？ こんなふうに聞かれて、あなたらどんなふうに答えますか？ 「自分の短所、ダメな所をしっかり見つめて、直すために努力すること」 答え方は、いろいろあるかもしれません。が、きっとこんなふうに答えると思うんです。 でもね、この考え方は辞めたほうがいいんですよ 今日は、その理由をじっくりとご説明したいと思います。 短所と長所はコインの表と裏 理由は、簡単なんです。 あなたの短所は、あなたの長所でもあるからなんですよ あなたの短所を直すと、あなたの長所もいっしょに消えてしまいます。 たとえば、「自分はお人好しで、誰かに何かを頼まれると、本当は嫌なのに断る事が出来ないんだよなぁ～」という悩みを持った人がいたとします。 その人は、はっきりとＮＯが言えない自分の性格を自分の短所、欠点、弱点だと思っている。 でもね、その人のはっきりとＮＯが言えない性格が多くの人を癒したり、救って