私がASD的思考癖を直した方法２ - あすかの人生劇場 の続きです。 私が自分を修正したきっかけの一つが交流分析とエゴグラムです。 会社の研修で知りました。 この時私はまだ発達障害を知りませんでしたが、この考え方のおかげで、自分を変える大まかな筋書きを作ることができました。 交流分析とは、自分の人間関係を分析し「何が問題か」「これからどうすれば良いか」を考える手法です。エゴグラムは交流分析を元にした性格診断のことです。 OK牧場 親・大人・子供の３つの自我状態 脚本・値引き 禁止令 ラケット Aを意識するようにした！ エゴグラム OK牧場 人はみな尊重されるべき存在のはずです。（これを交流分析ではOKと呼びます） しかし、私を含め、そう思えない人も多くいます。OKか、そうでないか、認識には４つのパターンがあります。 私はOK、あなたもOK 私はOK、あなたはOKでない 私はOKでない、あな