人は多かれ少なかれストレスを感じながら生きています。イライラや不安、怒り、孤独感…これらのストレスは心をざわつかせ、本来のパフォーマンスを阻害する原因となります。 ぼくは自分の長所を一つ挙げよと言われたら「イライラしない、キレない」と答えます。持って生まれた性格というのも多少はあるかもしれませんが、日頃からイライラや怒りを自分でコントロールしているという部分が大きいです。心の健康は体の健康に直結しますし、不毛な争いごとは極力避けるべきです。心穏やかに自分と向き合えば、解決策は以外と身近にあったりします。今回はそんなストレスとの向き合い方、その解決方法について書いてみたいと思います。 一冊の本との邂逅 ぼくはもともとあまりイライラしない、キレない性格ですが、「考え過ぎて不安を感じること」が多いです。ダメだと分かっていてもあれこれと想いを巡らせて、その結果「これで本当に大丈夫か?」と不安になっ