みなさん、こんにちは！育児中の薬剤師、まりこです。 仕事や勉強には集中力が大事と考える方は多いと思います。 実際に2018年の調査では、受験勉強に必要なことは？の質問に対して 東京大学の在学生、卒業生の6割が集中力と答えたそうです。 しかし、いざ仕事や勉強を始めてみると集中力が続かないと悩んでる方って多いと思います。 そこで今回は科学的に証明されている集中力を高める方法を紹介したいと思います。 ___ 1.スマホをしまう 2018年にイギリスで行われた調査によると、人は起きているときに平均12分に１回スマホをチェックしていそうです。 チェックするたびに作業が中断するため、スマホを遠くに置くだけでも集中力には良い結果がうまれます。 さらに2017年テキサス大学の研究では、スマホを使っていなくてもスマホがそばにあるだけで仕事や勉強のパフォーマンスが低下してしまうことがわかりました。 研究では、