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ブックマーク / mamesoku.com (1)

  • 確実に痩せるダイエット教えて下さい : まめ速

    1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/05/25(水) 18:10:17.04ID:mVMKadng0 どうやったら痩せるの>< 50:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/05/25(水) 18:49:53.13ID:epMtt5BU0 他スレから 300kcalの運動の目安 散歩 110分             縄跳び 20分 ウォーキング(速歩)60分     ゴルフ 1ラウンド ジョギング 40分          野球 1.5ゲーム サイクリング 60分         ボウリング 9ゲーム キャッチボール 50分       登山 60分 水泳 30分              体操 60分 300kcalの品の目安 ご飯 2.5杯              日酒 3合 パン 6枚切り2枚         ポテトチップス 1/

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