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肩こり解消！自宅でできる筋トレストレッチおすすめ5選 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About
デスクワークが中心で肩こりがひどい、肩こりを取りたいけどマッサージなどに行く時間がないという方も多いのではないでしょうか。そのような方にうってつけの自宅でできるストレッチご紹介致します。早速、背中がどれ位張っているのかチェックして肩のこり具合を判定してみましょう。【スタート】壁の前に大の字になるように立ち、踵・お尻・肩・両手・後頭部を壁につけます。【フィニッシュ】腕を水平にしたまま片手を反対の腕に近づけます。この時に両方のお尻が壁から離れないように注意しましょう。いかがでしょう？両方のお尻を壁につけて、腕は水平を保ったまま行うのがポイント。このポイントに注意すると意外ときつく感じる方も多いはずです。次に今のチェックを元に肩こりレベルを判定します。 ※注意：このチェック方法は肩こりチェック法の一例です。急性の肩から背部にかけての痛みは循環器（心臓）や呼吸器の疾患、または首のケガな
orenonihongogayabai 2013/02/17
ストレッチ
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角丸がIE6〜8でも一部のCSS3が使える！「CSS3 PIE」の使い方 - [ホームページ作成] All About
IE6～8でも一部のCSS3が使える！「CSS3 PIE」の使い方IE6～8でも一部のCSS3プロパティが表示可能になる「CSS3 PIE」をご紹介。この「CSS3 PIE」を使えば、すべてのIE6～8ユーザに対して（一部の）CSS3プロパティを使ったデザインを見せることができます。ボックスの角を丸くしたり、ボックスに影を付けたり、背景色に透明度を付加したりするなど、CSS3で実現できるデザインを活用しているなら、それらを古いIEでも表示可能にしてみましょう。 Internet Explorer 10を含む最近のブラウザでは、どんどんCSS3への対応が進んでいます。今後は、より便利になったCSS3が広く活用されるようになるでしょう。しかし、IE6～8のような古いブラウザのユーザもまだたくさん居ます。そのために、CSS3で加わった新しいプロパティの活用を躊躇される方々も多いことでしょう(wo
orenonihongogayabai 2011/11/07
CSS3

IE6

CSS
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2/4 jQueryのセレクタ Form Filters [Javascript] All About
orenonihongogayabai 2011/08/02
jquery
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Basic認証(基本認証)でアクセス制限をかける方法 [ホームページ作成] All About
限定した人々にのみ公開したい会員制ホームページを作りたい場合や、メンバー間だけで共有するファイルを置きたい場合など、ウェブサイト内の特定の領域にアクセス制限を設定したいことがあります。アクセス制限方法は多数ありますが、ユーザー名(ID)とパスワードを使うユーザー認証機能による閲覧制限方法が簡単です。そこで本記事では、「.htaccess」という設定ファイルなどを作成して、Basic認証(基本認証)と呼ばれる認証機能をウェブサイト内に設置する方法をご紹介いたします。アクセス制限を設定する対象のHTMLは一切修正不要です。認証の設定を書いた.htaccessファイルや、IDとパスワードを指定の書式で列挙した.htpasswdファイルを対象ディレクトリに置くだけの簡単な準備で、ログイン画面が出る秘密の会員制ホームページが作れます。【目次】 Basic認証(基本認証)とは Basic認証(基
orenonihongogayabai 2010/12/15
Apache

htaccess

セキュリティ
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