いつもいつも元気で調子がいいとは限らない、なぜか、気分が乗らないって日がありますよね。ぼくもそうです。 そんな時ほど物事がうまくいかなかったり、ミスをしたりと良くないことも起こりがち。で、ミスがミ、ミ、ミスを呼んでしまう…良くないループに陥ることも。 ▼こんな方に読んでほしい 日曜日が憂鬱だ サザエさんが終わると特に落ち込む GWからの五月病を引きずっている 季節の変わり目、環境の変化に弱い 気づいたら落ち込んでいる そこで、今回はメンタルリセット(GACKT)できる方法をご紹介します! 勝ちパターンを見つけて落ち込んだメンタルを早急に立て直しましょう! 五月病・梅雨対策にも!辛い時や落ち込んだ時にメンタルを取り戻す8つの方法 もちろん程度にもよるし、効果に個人差があるとは思うので、いくつか方法を挙げていきます。 紙に嫌なことを書く ケータイメモに書くのでももちろんOK。これだと日付も残る