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仕事中のあくびも一発で止まる？すぐできる「あくび」の止め方 - はてなニュース
周りになまけている印象を与えてしまう仕事中や授業中の「あくび」、できればすぐに止めたいですよね。大事な場面でうっかりあくびが出そうになった時の対処法をご紹介します。 ■ あくびを止める方法はある？ あくびが出る理由についてはっきりとは解明されていませんが、睡眠不足や退屈、極度の緊張など、さまざまな原因があると言われています。 ＜出そうになったら“上唇をなめる”＞ ▽ ここぞという場面で失敗しない、とても効果的な「あくび」の止め方:らばQ ▽ あくびを止める方法 | nanapi [ナナピ] 「あくびが出そうなのですぐ止めたい！」というときに使えるのが、「上唇を少しなめる」という方法です。「人前ではちょっと…」と思ったときには、「舌を前歯の裏側に押しつける」というやり方もあります。 ＜深呼吸も効果アリ！＞ ▽ あくびを阻止したい。 毎日結構遅くまで仕事をしています。 その… - 人力検索はて
睡眠中にやっちゃいけない3つの姿勢 | ライフハッカー・ジャパン
Herman Millerのアーロンチェアやエンボディチェア（ギズモードでも絶賛）など、起きている間の姿勢には何かと気を配るものですが、意外に見過ごされているのが睡眠中の姿勢。とはいえ、1日6～8時間を費やすものですから、寝ている間の姿勢も体にインパクトを与えているはずですね。朝目覚めて、「アイタタタ...」なんてことありませんか？ おなじみの米ライフハック情報メディア「Lifehack」では、寝違えなどを防ぐため、やってはいけない睡眠中の姿勢として、以下の3点を指摘しています。 枕を高くして寝るべからず。 首を必要以上に伸ばしすぎているおそれあり。 硬いベッドシートで寝るべからず。 足首の動きが制限され、歩いたり座ったりという、体全体のメカニズムに影響する。 片側に向いて寝るべからず。 左右のバランスが悪くなり、背中を痛めるおそれがある。 では、どんな姿勢で眠るとよいのでしょう？ この記
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