180度開脚する方法 体が硬い人のためのストレッチ体操
うちのサイトへご訪問いただいた方からの質問で、1番多いのは「180度開脚したいんですけど、どうやるのが近道ですか？」です。 これについては、ちょっと誤解があるようなんで、180度開脚の正しい方法をご紹介しましょう。と言っても、すでにやり方は紹介しているんですけど、前々から質問が多かったので、補足します。 180度開脚は股関節を柔らかくすればできる！…と思っていませんか？実はこれが違うんです…。 まずですね、180度開脚は背中と腰が柔らかくないとできないんですよ。普通に床に座っても、背中が硬いと後ろに倒れそうになるんです（笑）体の硬かった私がそうだったので、同じ経験をしている方も多いと思います。 太腿が突っ張るし、背中が伸びないため、上体が前に倒れないんですよね。 ダイエット方法 ネタ本で紹介しているストレッチは、開脚、左右開脚ができるように、編成しているんです。最初は簡単なストレッチ（柔軟
毎日の記念日をイラスト付きで紹介する、366日への旅 今日は何の日？
「お菓子の日」「ネッシーの日」「恋人の日｣など、毎日素敵な記念日があります。 あなたの誕生日、友達の誕生日、大切な思い出のあの日、そして今日が一体何の日なのか調べてみませんか?
今日は何の日？カレンダー
「今日は何の日？」終了のお知らせ 2021年9月30日をもちまして、 「今日は何の日？」のサービスは終了いたしました。 今までご愛顧いただきましたお客様には深く御礼申し上げます。
今日は何の日～毎日が記念日～
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