腰に悪い「座り方」していませんか？ 正しい姿勢でサヨナラ腰痛！ - みんなのゴルフダイジェスト腰痛持ちのゴルファーは意外と多い。その原因はやっぱりスウィングにあるの？ 整体師でありトレーニング運動指導者でもある岡本啓司によれば「いえいえ、痛める原因は立ち方、座り方、歩く方にあることが多いんです。逆に、正しい姿勢に変われば痛みが和らぎますよ」とのこと。どのようにすれば、正しくできるのだろう？ 日頃の行いが腰痛の原因!? 悪い姿勢を矯正して腰痛にさよならだ！「腰痛の原因はゴルフそのものよりも、普段の姿勢に問題があることが多いので注意してください。例えば、普段つま先を重心にして立っていると、腰を反らせてバランスをとろうとし、腰に負担がかかって痛みにつながりやすくなります。これは座り方、歩き方も同様です」（岡本） 【正しく立つ】かかと体重で真っすぐかかとに体重をかけ、積み木が綺麗に積み重なるように脚、腰、胸、頭をかかとの真上に乗せ、重力に対して真っすぐ（鉛直）に立つことが大切だ。 かかと重
