エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
腰に悪い「座り方」していませんか? 正しい姿勢でサヨナラ腰痛! - みんなのゴルフダイジェスト
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
腰に悪い「座り方」していませんか? 正しい姿勢でサヨナラ腰痛! - みんなのゴルフダイジェスト
腰痛持ちのゴルファーは意外と多い。その原因はやっぱりスウィングにあるの? 整体師でありトレーニン... 腰痛持ちのゴルファーは意外と多い。その原因はやっぱりスウィングにあるの? 整体師でありトレーニング運動指導者でもある岡本啓司によれば「いえいえ、痛める原因は立ち方、座り方、歩く方にあることが多いんです。逆に、正しい姿勢に変われば痛みが和らぎますよ」とのこと。どのようにすれば、正しくできるのだろう? 日頃の行いが腰痛の原因!? 悪い姿勢を矯正して腰痛にさよならだ!「腰痛の原因はゴルフそのものよりも、普段の姿勢に問題があることが多いので注意してください。例えば、普段つま先を重心にして立っていると、腰を反らせてバランスをとろうとし、腰に負担がかかって痛みにつながりやすくなります。これは座り方、歩き方も同様です」(岡本) 【正しく立つ】かかと体重で真っすぐかかとに体重をかけ、積み木が綺麗に積み重なるように脚、腰、胸、頭をかかとの真上に乗せ、重力に対して真っすぐ(鉛直)に立つことが大切だ。 かかと重