その練習、“体操”になっていませんか？ ギアオタクがトップアマから学んだ練習場での「本番力」の高め方 - みんなのゴルフダイジェスト
みなさんは練習場ではどんな意識で練習をしているだろうか？ なんとなーく球を打っている人はもしかしたら練習ではなくただの「体操」になっているかも。そんな疑惑を業界イチのギアオタクでクラブフィッターの小倉勇人が読み解いた。 みなさんこんにちは。ギア大好き店長の小倉です。当店は、練習場の中にあり、店の前が打席です。お店にお客様がいないときは、近くで練習される常連さんの練習風景を観察しております。そんな中で気づいたことがありましたので、少しお話ししたいと思います。 常連のAさんは、全日本の試合に出ているトップアマチュア。週2～3回ボールを打ちに来られています。普段は、楽しそうに周りの仲間と話しながら何気なくボールを打っているのですが、先日、いつもと違う時間帯にひとりでいらっしゃいました。すると普段とまったく違う形で練習を開始。仲間とワイワイやっている時は、ぽんぽんボールを打つのですが、1球1球クラ
パターの長さが距離感に影響する!? 適正パターの“選び方”【入っちゃう！パットの法則 #18】 - みんなのゴルフダイジェスト
どんなホールでも必ず使うであろうクラブといえば、もちろんパター。そんなパットを専門的に研究している星谷孝幸氏は「パターの長さが距離感に影響する」と話す。著書「入っちゃう！パットの法則」から距離感がピッタリ合うパット技術を伝授しよう。 パターの長さが距離感を左右するパターの長さは、重さと並んで距離感を左右する大きな要素の一つです。しかし、多くの方は、いったんパターの長さを決めてしまったら変えることはしないでしょう。それだけに、しっかりとした基準を持つことが大切です。 パターの長さは、自分の構えやストロークに合っているかで決めるのが一般的ですが、実は、パットの距離とグリーンの速さの兼ね合いで選ぶことが、パット数を縮めるのに大いに役立ちます。 たとえば、速いグリーンで2～3メートルの距離をショートしてしまうという人は、たいていストロークのリズムがゆっくりです（リズムが速い人が高速グリーンでショー
カップインするラインは自分自身で“創造”しよう！【入っちゃう！パットの法則 #13】 - みんなのゴルフダイジェスト
パット数を減らすためには、正確にラインを読む必要があるが、これがなかなか難しい。パットを研究している星谷孝幸先生は「カップインのラインは自分自身で創造する」と言うのだが、いったいどういうことだろう？ 著書「入っちゃう！パットの法則」からパット名人になるためのヒントを伝授！ 自分自身で入るラインを創造する最近は、大きなグリーンや10フィートを超えるような速いグリーンが見られるようになりました。さらに、ポテトチップスのような傾斜が加わると、かなり精度が高い、ラインの読みの技術が要求されることになります。 以前、こんな実験をしたことがあります。2メートルの下りのスライスラインで、ボールとカップの間の斜度は4度。かなり傾斜のあるグリーンでどんなラインならカップインするのか、というものです。 結果は、ボールとカップを結んだ直線に対して、120センチ左に出したラインも、30センチ左を狙ったラインもカッ
“アフター練習”してますか？ 上達へのショートカット「ラウンド後の50球」 - みんなのゴルフダイジェスト
ラウンド前に練習する人は多いが、ラウンド後に練習する人は少数派。なのだが、「ミスを覚えているラウンド後にやる50球の練習こそ、ゴルフが上達する近道」と上田桃子らを指導する辻村明志プロは断言する。プロも欠かさない、アイアンを使ったアフター練習を教えてもらった。 ラウンドで乱れた“バランス”を取り戻そう「上達しない人の多くは、大きなクラブを大きく振りたがります。それでリズムやバランスが崩れ、自分のスウィングを見失うのです。ラウンド後は、より扱いやすい小さなクラブで自分のリズムとバランスを思い出すようにしてください。いつでも基本に戻ることが上達の秘訣なんです」（辻村） ドライバーよりスプーンやUT、ロングアイアンよりショートアイアンでスリークォーター～ハーフショットで練習しよう ミドルアイアンのスリークォーターショットでトップ&ダフリを修正！打点を意識したスリークォーターショットでトップやダフリ
上級者はみんなこれ。アイアンを「右手が上」で打てますか？ - みんなのゴルフダイジェスト
プロや上級者のフォロースルーを見ると、右手が左手よりも上になる。この形こそが、厚い当たりの絶対条件となる。最大の効果はヘッドが加速することと話すのは、上田桃子のコーチを務めている辻村明志。『右手が上』のスウィングはどうすればできるのか？ じっくり迫ってみた。 「右手が上」だから球がつかまり強く飛ぶ「右手を返すことで、ダウンスウィングでヘッドが加速するんです。プロやアイアンが上手な人は無意識にやっています。ヘッドスピードが上がるので、当然飛距離も伸びることと、インパクトゾーンが長くなるため、しっかりとつかまえることができることを知っているからです」（辻村、以下同） これが上手い人の共通点「右手が上」のフォロー インパクトの形から右手を返してボールを押そう「右手が上」になるために、辻村は手首を返すタイミングが重要だという。それを覚えるために効果的なのが、インパクトの形からフォローに向かってボー
テニスボール、踏めばわかるさ！激安最強ドリル - みんなのゴルフダイジェスト
ジェイソン・デイもやっている。100円均一で売っているテニスボールを半分にして……ということは、50円でできちゃうこのドリル。コスパ最高なので、ボクらにもどんな効果があるか佐藤信人プロに聞いてみた。
腰に悪い「座り方」していませんか？ 正しい姿勢でサヨナラ腰痛！ - みんなのゴルフダイジェスト
腰痛持ちのゴルファーは意外と多い。その原因はやっぱりスウィングにあるの？ 整体師でありトレーニング運動指導者でもある岡本啓司によれば「いえいえ、痛める原因は立ち方、座り方、歩く方にあることが多いんです。逆に、正しい姿勢に変われば痛みが和らぎますよ」とのこと。どのようにすれば、正しくできるのだろう？ 日頃の行いが腰痛の原因!? 悪い姿勢を矯正して腰痛にさよならだ！「腰痛の原因はゴルフそのものよりも、普段の姿勢に問題があることが多いので注意してください。例えば、普段つま先を重心にして立っていると、腰を反らせてバランスをとろうとし、腰に負担がかかって痛みにつながりやすくなります。これは座り方、歩き方も同様です」（岡本） 【正しく立つ】かかと体重で真っすぐかかとに体重をかけ、積み木が綺麗に積み重なるように脚、腰、胸、頭をかかとの真上に乗せ、重力に対して真っすぐ（鉛直）に立つことが大切だ。 かかと重
マキロイが飛ばしの秘密を自分で解説！ 「意識するのは、体重移動」 - みんなのゴルフダイジェスト
男子世界ランキング3位（2017年2月7日現在）のローリー・マキロイ。そのマキロイが、ナイキの公式サイトで自身のテクニックを動画で解説している。マキロイの爆発的な飛距離のスウィングの秘密に迫ろう！
トッププロがやっている必須メニュー！ 最強ドリルで「強い球」 - みんなのゴルフダイジェスト
ゲーリー・ギルクリストは、元世界ランク1位のヤニ・ツェンを育てたコーチだ。彼は、レッドベタージュニアアカデミーの学長を9年間務めた後、2007年に「GGGAゲーリー・ギルクリストゴルフアカデミー」を設立。現在は、アリヤ・ジュタヌガンやフォン・シャンシャンらを教えている。彼のアカデミーでやっている4つの必須メニューを教えてもらった。
強すぎっ！ ジャスティン・トーマスの飛ばしの秘密「床反力」って、なんだ？ - みんなのゴルフダイジェスト
体重移動ではなく地面を踏み込む力で飛ばすまずはトーマスとマキロイのインパクト画像を見てみよう。見てもらいたいのはズバリ「左足」。インパクトで左足がピーンと伸び、まるでその場でジャンプするような動きをしているのがわかるはずだ。 トップからの切り返しで左足への荷重が顕著なローリー・マキロイ 「トップからの切り返しで左ひざを曲げて、しっかり荷重した後に地面を思い切り踏み込んでひざを伸ばすんです。この動きでクラブを加速させるんです」（グレゴリー） インパクトからフォローにかけて左足ひざを伸ばす動きで飛ばすローリー・マキロイ なぜ、トーマスやマキロイは、ジャンプするような足使いをするのだろうか？ 「スチールシャフトにパーシモンの時代からカーボンシャフトとチタンヘッドに移り変わり、スウィングは大きく変化しました。それは、体重移動から床反力を使った高速回転のスウィングへの変化です。トーマスやマキロイは、
バッバ・ワトソンもやってる⁉︎ 飛ばしの秘訣は「ジャンプ打ち」 - みんなのゴルフダイジェスト
ジャンプしながら打っているぞ!?なかでも注目したいのがこのドリル。なんと、インパクトの瞬間両足が地面から浮いちゃうくらいジャンプしながら打つというのだ。 実際には浮かないとしても、イメージ的には思いっきりジャンプしながら打つ！ 実際にはジャンプしていない。とはいえ、桒原プロ自身は思いっきりジャンプしているイメージなのだという。インパクトでジャンプするイメージで振ることによって、下半身のエネルギーをボールに伝えることができ、飛ばせるのだと桒原プロ。写真を見ても、ヘッドが思いっきり走ってる様子が見てとれる。見るからにスウィングアークの大きい、いい振りっぷりだ！ バッバ・ワトソンも「ジャンプ打ち」してる？この写真を見て思い出したのが、かの世界の飛ばし屋、バッバ・ワトソンのインパクト。まずはご覧あれ。両かかとが思いっきり浮いている＝ジャンプしている！ 圧倒的飛距離でコースをねじふせるバッバ・ワトソ
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