背中にピタッとフィットして、荷物の重量を分散できるバックパック。その機能性は、登山など厳しい環境で使われていることからも、明らかでしょう。 ところが、背中にフィットして背負いやすいというメリットは、夏場や体を動かすと蒸れやすいというデメリットにもなるんですよね…。 oxtos(オクトス)の『エアゾーンシステム』は、そんなバックパックの弱点を解消するためのアイテム。なかなか実用的なアイテムなので、ぜひチェックしてください。
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Notionは驚くほど多機能で、特にノートの限界を超える使い方を知っていると、よりその実力を発揮できます。 ここでは、Notionの「便利なのに意外と知られていない使い方」を6つご紹介します。 1. カレンダーを埋め込んでスケジュール管理生産性向上ツールは、複数のツールを組み合わせて使うと便利ですが、それぞれのツールを更新し続けるのは大変。 そこで、Notionにカレンダーを埋め込む方法を知っていると、この大変さを抑えられます。 カレンダーを埋め込む前に、以下の手順でGoogle カレンダーから埋め込みURLを入手しておきましょう。 1. Google カレンダーのサイトにアクセス。 2. メニューバーの歯車アイコンをクリックし、「設定」をクリック。 3. 設定メニューの「マイカレンダーの設定」で埋め込みたいカレンダーをクリック。 4. 「カレンダーの統合」をスクロールダウンし、「このカレ
Apple Music SingScreenshot: Jake PetersonApple Music Singは、Appleのストリーミングプラットフォームに関する最大の無料アップデートの1つです。 何しろ、Apple Musicのサブスクをしていると、カラオケマシンが手に入ってしまうようなものだからです。 膨大な数の楽曲のボーカルを無音にしてカラオケにして歌えるようになります。この機能はとても便利で、お気に入りの曲のインストラメンタルをじっくり楽しむこともできます。この機能についての詳細はこちらの過去記事をチェックしてみてください。 iCloud用の高度なデータ保護Screenshot: Jake PetersonAppleは企業として、ユーザーのプライバシーを考慮したオペレーションを誇りにしています。しかし、ここしばらくの間、iCloudをめぐる同社のセキュリティ・ソリューションは
FOBOとは何か?そんな時は、もしかしたら「FOBO」に悩んでいるのかもしれません。FOBOとは「Fear of better options」の略。 つまり何かもっと良い選択肢があるのではと思い、決断やコミットができないこと。 FOBOに悩む状況には、オンラインショピングで「もっと安い値段であるかもしれない」と思い購入を決められないようなことから(わたしです)、「もっと良い人がいるかも」と思って結婚に踏み切れないことまでいろいろあります。 FOBOという言葉を作ったのは、アメリカのベンチャーキャピタリスト、パトリック・マクギニスさん。彼はFOMO(Fear of missing out)という言葉の生みの親でもあります。 マクギニスさんは、FOBOは選択肢があるゆえの悩みなので、ネットでつながり何でも可能に思える裕福な現代社会の副産物だと述べています。 たしかに、選択肢がひとつしかなけれ
栄養価の高いナッツが健康に良いというのはよく耳にしますが、どうやら長期的な体重キープにも役立っているようです。 体重の増加を抑えるナッツアメリカ人は平均で1年に約5キロ体重が増えているのだとか。でも、ナッツを定期的に食べるのがその増加を抑えるのに役立つそうなんです。 「NPR」によれば、研究チームは28万人を対象に食事と体重の関係について調査。20年以上にわたって行われた3つの調査データを集めて分析しました。 心臓病や2型糖尿病のリスク減と関連しているナッツが、長期間にわたる体重増加にどう関係しているかに注目したところ、やはり関連性があることがわかりました。 ナッツを定期的に食べているアメリカ人の体重増加量は、1年で約2キロ。つまり、ナッツを食べていない人の半分に抑えられていたわけです。 心臓の健康も保ってくれる世界トップの医療機関である「Mayo Clinic」のサイトでも、ナッツを食べ
今週の「Tech 911」では、昔からしょっちゅう耳にする質問の1つをとりあげます。ネットでもよく見かけるし、多くの人が友人や恋人から何度も聞かされているであろう質問です。 「最近パソコンが遅いんだけど、どうすれば元のように速くなるかな?」 私も同僚のVirginiaから、米LifehackerのSlackでこの質問を投げかけられたことがありますが、彼女はもう少し細かな言い回しをしていました。 うちの5歳になるMacが、重すぎて使い物にならないことがあるの。ゴミアプリのせいでおかしくなっているんだと思うけど、何から手を付けていいやら…。ねえ、どうすればいい? また、ちょうど先日、米LifehackerのSlack内で似たようなテーマで議論が行われていました。ネットでよく見かける「パソコンをクリーンアップしてスピードアップしよう!」的なアプリは、実際、インストールする価値があるものなのか、そ
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仕事にかける手間暇は最小限に抑えつつ、最大の効果を上げることを優先する働き方が、結果として高い生産性につながっているとしています。 ドイツ人は仕事をする際に慌てて取りかからない。仕事を始める前に、注ぎ込む労力や費用、時間を、仕事から得られる成果や見返りと比較する。 仕事から得られる成果が、手順や費用に比べて少ないと見られる場合には、初めからその仕事はやらない。 もし日本ならば、仕事を発注する側の顧客が、担当企業から「見返りに比べて費用がかかりすぎるので、うちではできない」と言われたら、顧客は激怒するだろう。 顧客はその会社に二度と発注しないかもしれない。だが、ドイツではこういう説明を受けても激怒せずに納得する発注者が多い。 発注者自身も常に費用対効果のバランスを考えながら仕事をしているからだ 『ドイツ人はなぜ、年290万円でも生活が「豊か」なのか』 P.80より引用 効率化と関連して、自宅
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『部下を元気にする、上司の話し方』(桑野麻衣著、クロスメディア・パブリッシング)の著者は、学生や新入社員、若手社員などの「部下世代」、中堅社員や管理職といった「上司世代」という幅広い層に向け、話し方や言葉を使ったコミュニケーションをテーマに、研修や講演を行っているという人物。 特徴は、社会人12年目を迎える年であるため、ビジネスパーソンとしては上にも下にも挟まれた中間の立ち位置にいる点です。そのため、上司と部下の双方からコミュニケーションに関する悩みを聞くことが多いというわけです。 上司は部下にかける言葉に悩み、部下は上司からかけられる言葉に悩んだうえに、信頼することすらできなくなってしまうーー。 そんな現実を目の当たりにしているからこそ、両者のコミュニケーションにおけるすれ違いや無駄なストレスを減らせないかと考え、本書を執筆することにしたというのです。 人材育成や部下指導というのは、生き
前述の通り、「大都市の健康寿命」ランキングで1位だった浜松市。健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のことです。 Image: 武田侑大2016年(2018年発表)の調査では、男性が73.19歳、女性が76.19歳でした。背景には、高い就労率、地域活動への活発な参加、気候や食の充実、そして医療体制に恵まれていることが挙げられます。 ・充実の医療体制 浜松で起業を目指すR30ベンチャーにとって、医療体制は特に気になるところでしょう。医療体制において注目されているのは、「浜松方式」と呼ばれる救急医療への取り組みです。 Image: ライフハッカー[日本版]編集部 via 浜松医療センター上記のように救急体制を緊密にネットワーク化した、全国に先駆けた仕組みです。万が一の事態に、速やかに対応してもらえるのは心強い限りです。 救急医療施設への搬送においても、浜松市は高い水準を有し
やりたいことを自由にやれている人は、批判されてもひどいことを言われても「スルー」できてしまうもの。つまり、人の不快な言動を、いつも聞いているようで受け流すことができる。 カウンセラーである『スルースキル “あえて鈍感"になって人生をラクにする方法』(大嶋信頼著、ワニブックス)の著者は、そう指摘しています。 そういう人は、ちゃんと自分に必要なアドバイスだけ拾って、どんどんヴァージョンアップしていきます。他人から批判されても聞いてないので、どんどん自由になっていくのです。(「はじめに」より) また、「スルーできる人」は批判を気にしないからなのか、まわりの人の感情にも流されないのだといいます。まわりの人がどうであったとしても、スルーしてしまうから淡々とやりたいことを続けられるということ。 そればかりか、自由で楽しそうに生きる「スルーできる人」に周囲も引きずられることになるため、まわりの人もいつし
Microsoft CopilotをPowerPointで使ってみたら、一瞬で資料作成や要約ができた!使い方・料金・導入方法とは?
『なぜ、あなたの話は響かないのか』(蔭山洋介著、ディスカヴァー・トゥエンティワン)の著者は、パブリックスピーキング(講演、スピーチ、プレゼン)やブランド戦略などを裏側から支える「スピーチライター」。 クライアントは企業経営者や政治家などのリーダーだそうですが、それらの人々は、いかにも優れたコミュニケーション能力を持っていそうです。ところが実際にはそうではなく、ごく普通のレベルなのだとか。 違いがあるとしたら、彼・彼女らは、普通の人たちのようにそのまま人前に出るわけではないという点です。こっそりトレーニングしたり専門家のアドバイスを受けたりしています。 バラク・オバマのような政治家、カルロス・ゴーンのような世界を代表する経営者の後ろには、一流の話し方のトレーナーやスピーチライターがいるのです。 つまり、オバマやゴーンの自信に満ち溢れたあの話し方は、生まれながらの才能ではなく、トレーニングによ
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