住宅リフォームのオクタ（さいたま市、山本拓己社長）は、社員の就業中の仮眠を認める「パワー・ナップ制度」を3月下旬から導入した。 経営陣の提案による同制度に、社員は「居心地の良さを感じる」と歓迎ムードだ。 パワー・ナップ （power-nap）とは、ごく短時間の仮眠を指す。単位時間当たり最大の効果を狙う米国発祥の睡眠法である。同社は、新たな制度を当初「シエスタ制度」と名付けたが、比較的長時間の休憩を指すシエスタよりも適した「パワー・ナップ」に改称した。 同制度では、社員に1日に1回、15〜20分の短い仮眠を認めている。事前申請は不要。眠くなったタイミングで、各自が自主的に眠りに入る。 デスクに枕を置いて寝る、言葉や表示で伝えるなど、仮眠中であることが分かるようにすれば、周囲が電話を回さないなど配慮する。 建築業界では、職人が昼食後に少し昼寝をして、午後の仕事への集中力や安全性を高め

サロンでグラデーションネイルをオーダーすることはあるけれど、さすがに自分でやるのは難しくない？　そう思っている女子必見です！　 海外番組『ザ・ヒルズ』で一躍有名になったローレン・コンラッドのブランド最新本で使われた驚きのテクニックが、海外サイト『the beauty department』で紹介されています。 これまでグラデーションネイルの技は色々と紹介されていましたが、今回の技は、ほかのどんな方法よりもスゴいのです。何も塗っていないプレーンな爪に、大胆な工程を施すだけ。不器用な女子でも簡単にできること間違いなしです。早速チェックしてね！ 1、グラデーションにできる、同系色のネイルカラーを3～4色チョイスします。ネイルカラーを筆に付けすぎないように注意。 2、グラス1杯の水を用意して三角形のスポンジを浸けます。スポンジを取り出して絞りますが、8割方湿り気を残しておきます。 3、最も暗い色を